2015年12月13日河南手机报（濮阳版）周日版

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■市民多一份文明，生活多一份精彩，社会多一点和谐。

2015年12月13日 河南手机报◎濮阳版晚报 乙未(羊)年 冬月初三 星期日

【历史上的今天】

>>南京大屠杀

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在78年前的今天，1937年12月13日 (农历冬月十一)，南京大屠杀。公元1937年12月13日（距今已78多年）。南京，这座已经“无抵抗的都市”沉没于血海之中。12月13日，日本侵略军占领南京。在华中派遣军司令官松井石根和第六师团长谷寿夫的指挥下，对中国军人和南京百姓进行长达6周的血腥大屠杀。据载，日军在南京集体屠杀28案，包括被集体枪杀与活埋的计19万余人；零散屠杀858案，仅被收埋的尸体就有15万多具。日军在6周内共屠杀南京市民和放下了武器的中国官兵30余万人。

〓手机天气〓

今天白天到夜里阴天有零星小雨，偏北风2级左右，温度6度到零下1度。

【封面】

>>“扮羊脱贫”

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群众监督的路径有时并不十分通畅有效，才出现了某些基层官员对上对下的两样面孔：在上级面前伪装，而在群众面前往往是连遮羞布都省了。据《人民日报》报道，在不少贫困地区仍存在着“造盆景”“垒大户”等重“面子工程”的扶贫。某基层政府，为了让上级考察时看到自己的扶贫成绩，派一些小学生披着装化肥用的白塑料袋，趴在领导路过的山坡上。领导远远望去，山坡上尽是“美羊羊”，大加赞许。地方干部“喜洋洋”，皆大欢喜。

基层欺骗上级的事常有，“遮羞墙”、“山体喷绿漆”都是经典作品。但较之“遮羞墙”等杰作，“人扮羊”显然更有“创意”。可是，除了有些上级领导容易被骗，某些基层干部当着民众面公开造假，更值得深思。

下级骗上级，一级骗一级，其中不排除存在上下级间一个愿意骗、一个愿意被骗之类的“默契”。但本质问题只有一个，那就是权力监督的缺失与无效，而这种无效又是“监督倒挂”的机制造成。这种问题不解决，基层造假应付检查视察，民众“被配合”演戏等问题，不可能消失。

精准扶贫，更要“扶”群众权利之“贫”，权利贫瘠生态下，贫困地区民众究竟是脱贫了，还是“被脱贫”，恐怕不好认定。（《新京报》）

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆市工信委、市工商联组织企业家赴商丘等四市考察学习

◆南乐县开展红十字救护员培训

更多>>>>>>

◆全国煤矿统一事故隐患判定标准 减少自由裁量权

◆“被城管欺负厅官”承认有隐瞒 称想通过舆论维权

◆学校放学晚10分钟 学生家长翻墙入校打伤校长

◆英国男子狂风中驾浴缸狂飙 玩出速度与激情

◆意甲-伊卡尔迪2球约维蒂奇破门 国米4-0屠乌鸡

◆《芈月传》张仪造型被指撞脸郭碧婷

◆跷二郎腿也伤骨头，这7大伤骨姿势是健康大敌

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【龙都资讯】

>>市工信委、市工商联组织企业家赴商丘等四市考察学习

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12月9日至10日，我市工信委、市工商联组织我市"131"工程企业家一行20余人赴商丘、周口、漯河、许昌四市，对当地重点企业进行考察学习。考察团先后实地参观了河南省中分仪器有限公司等当地知名企业。每到一处，考察团成员都认真听取企业介绍，学习了解这些企业在发展战略、经营理念、企业文化方面的好思路、好做法，增长了见识，找到了差距，拓宽了思路。通过此次考察活动，学习成功企业的先进管理经验，注重产品质量，以品质求生存，努力提高产品的科技含量，善于运用互联网等方式开拓市场，不断提高企业的核心竞争力。（本通）

>>工商联界政协“委员之家”挂牌成立

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12月11日上午，濮阳市政协工商联界“委员之家”挂牌成立，市工商联界委员代表及市政协机关干部出席了本次揭牌仪式。工商联界“委员之家”代表表示，作为工商联界别委员，肩负着全市9000多个工商联会员的信任和重托，努力增强自身的综合素质，增强委员参政议政能力。保持与群众、企业保持密切联系，及时了解社情民意，结合民营企业发展实际，提出了真知灼见，反映群众及及企业的意见和要求，在政协舞台上展现了工商联界别的风采和成果。(本通)

【县区传真】

>>濮阳县八公桥镇开展加油加气站检查工作

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为防止非法加油加气站点擅自安装设备非法经营，巩固前期取缔成果，杜绝反弹现象的发生，昨日，濮阳县八公桥镇开展加油加气站检查工作。八公桥镇对6所加油加气站进行专项督导检查。对存在违规经营、无证经营的站点，镇主要领导对其负责人进行约谈，并责令其限期整改或拆除。同时明确整改责任人，实时关注整改情况，切实保障人民群众生命和财产安全。责令2家限期整改完毕。（本通）

>>南乐县开展红十字救护员培训

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为扎实开展好“一创双优”集中活动,帮助企业开展救护培训，提升员工急救能力。12月9日下午，南乐县红十会在志愿者服务基地开展红十字救护员培训，近50位企业员工参加了培训。通过培训，进一步丰富了企业员工的急救知识，增强了他们的自救互救意识和技能，同时对“人道、博爱、奉献”的红十字的精神有了更深刻的理解。培训合格的学员，获得由县红十字会发放的“初级救护员”证。（通讯员 孔维鹏）

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【农开之窗】

>>清丰县恒基农业专业合作社（三）

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清丰县恒基农业专业合作社为了确保树莓种植基地项目顺利实施，与中国林业科学技术研究院张清华教授、青岛农业大学博士生导师（国务院专家津贴终身获得者）张立宁教授、（河南省经济技术研究院名誉院长，美国爱荷华大学生物医学工程教授, 美国法摩康集团董事长）王小村、北京电子科技学院生物系辛秀兰主任教授等被聘为长期技术顾问。由清丰县恒基农业专业合作社贾太斌先生全面负责实施。

合作社制定了科学、完善、具有操作性的《恒基农业专业合作社管理制度》、《理事会工作制度》、《监事会工作制度》、《财务管理制度》、《决算分配制度》、《民主理财和财务公开制度》等一系列的管理制度。

【连载】

>>《来自大槐树》——阿姓 系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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阿作姓氏时，读音作ā、kē、ē。在青海省大通县的阿（a）家堡、阿（a）家台、下陶村等地有阿氏，祖先均系蒙古族，因为和汉族聚居多年，被当地的风俗习惯同化，但经过追根寻祖，在上世纪八十年代更正民族，改汉为蒙。而河北磁县高臾镇的阿氏，均系汉族。阿姓望居河南郡（汉高帝置郡，在今天的河南省洛阳市一带）。

读作ē音时，源流有：

一、出自商代伊尹之后，以官名为氏。据《管子·地数》称伊尹“善通移轻重、开阖、决塞”。他辅佐商汤先后灭掉葛、韦、顾、昆吾等方国，最后一举灭夏，建立了商王朝。伊尹被商汤尊为“阿衡”（相当于宰相）。其支孙有的以祖上官职为荣，遂以阿字为姓，称为阿氏。

二、出自南北朝时鲜卑族复姓、三字姓所改。南北朝时，北魏鲜卑族有阿贺氏、阿伏干氏，入中原后随汉俗改为阿氏。据《魏书·官氏志》载：“阿伏于氏，后改为阿氏。”这是孝文帝十九年（495年）迁都洛阳后的事。在孝文帝正式下诏前五六年的太和十二、三年（488年～489年）阿伏于（或称阿伏干）这一少数民族姓氏就自行简化作阿了。这种简化便成了后来孝文帝正式改姓的依据。

【关注】

>>濮阳大事件、皮草大革命：由濮阳市广播电视台，濮阳日报社联合主办的首届海宁皮草节震撼登陆濮阳日报社一楼，千件皮衣，皮草，水貂，双面羊绒等全场1～2折封顶，钜惠全城，男女皮衣780元起，獭兔260元起，双面羊绒680元起，水貂2800元起。史无前例，仅此一次！权威媒体，新闻主播，全程监督，帮您把关，为您省钱！地址：开州路中段濮阳日报社一楼(人民医院西大门对面)咨询电话8561867

【扈氏鼻炎膏】

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14代传人扈福正先生说，扈氏鼻炎膏创于明朝万历年间，历经扈家十四代人407年的时代演绎升华，其工艺被淄博市和山东省共同列为“非物质文化遗产”保护推广项目，扈氏鼻炎膏独创“一排二消三修复，让肺打喷嚏治鼻炎”的中医绝技，有些人早上起床后连续打喷嚏、流鼻水、温差大时鼻塞，别误以为是感冒，其实不然。

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【水秀国际大剧院】

>>国际大型杂技综艺剧目《水秀》

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一台屡获国际大奖的传奇剧目，一台多次打破吉尼斯世界纪录的剧目！

国际大型杂技剧目《水秀》龙都濮阳，梦幻展现！

中外顶级团队联袂打造，国际一流演出团队完美诠释，展现华美艺术盛宴！

《水秀》一座城-一场秀！

演出时间：每周五晚7:30 ，每周六下午3:00

秀场热线：0393-8627777 862888

秀场地址：濮阳市开州路水秀国际大剧院。

【图说我们的价值观】

【一句话新闻】

>>河南

▲河南召开“三严三实”专题民主生活会

▲为“上合”会议护航 河南卫生应急队24小时在岗

▲85名罪犯考上大学 河南第三监狱实现21年监管安全

▲“上合”会议期间 禁止货车驶入郑州绕城高速公路

>>国内

▲冷空气影响中国大部地区 南方地区持续阴雨

▲南京大屠杀国家公祭：进行升国旗和降半旗仪式

▲中纪委晒“蝇贪”：扶贫救济等领域仍是腐败重灾区

▲教育规划纲要五年评估：治理择校热获实质性突破

▲南水北调中线通水一周年 累计供水22.2亿立方米

▲清华附中丰台学校疑现毒跑道 至少38名学生头晕

>>国际

▲搜寻恐袭嫌犯 联合国欧洲总部进入“顶级戒备”

▲伊拉克首都爆发游行示威 抗议土军队滞留伊境内

▲哈前总理因贪腐被判10年 系哈建国来落马最高官员

▲俄潜艇成功试射洲际弹道导弹 发射过程水下完成

▲沙特举行史上首次有女性参加的选举 男女分开投票

【看点】

>>校园招聘禁限定院校和性别 高校需统计未就业数据

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教育部近日发布《关于做好2016届全国普通高等学校毕业生就业创业工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》要求，凡校园招聘活动严禁发布含有限定院校、性别、民族等歧视性信息。从2016年起所有高校都要设置创新创业教育课程，并纳入学分管理。根据《通知》，从2016年起，各地各高校要重点统计有就业意愿尚未就业毕业生、暂不就业毕业生等指标。（《北京青年报》）

>>全国煤矿统一事故隐患判定标准 减少自由裁量权

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近日，国家安全监管总局对外公布了《煤矿重大生产安全事故隐患判定标准》，自公布之日起施行。该标准与现行煤矿安全规定和工作实际相衔接，最大限度地减少引用标准判定重大隐患时的自由裁量权。（人民网）

>>施行居住证暂行条例 突出政府服务职能

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近日，国务院总理李克强签署第663号国务院令，公布《居住证暂行条例》(以下简称《条例》)，《条例》将于2016年1月1日起施行。《条例》共23条，以《国务院关于进一步推进户籍制度改革的意见》为依据，以各地已出台的居住证制度为参考，注意与户口、身份证制度的比较，突出居住证的赋权功能，突出政府及其相关部门的服务职能，在明确居住证的性质和申领条件的基础上，一方面确立了为居住证持有人提供的基本公共服务和便利，另一方面鼓励各地不断创造条件提供更好的服务。（新华网）

>>中国民航局颁发国产运-12F飞机合格证

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中国航空工业集团公司(中航工业)自主研制的新一代先进涡桨通用支线飞机运-12F，昨日在北京获得由中国民用航空局颁发的型号合格证。根据目前的市场调研数据，预计2016至2036年，运-12F飞机国内外市场需求有望达数百架。（中新网）

【媒体追踪】

>>“被城管欺负厅官”承认有隐瞒 称想通过舆论维权

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昨日，一则名为《最新视频铁证！扒开毕厅长的丑陋嘴脸！》的文章在网上再次引起热议，退休厅官毕国昌自曝“被三亚城管欺负得只剩裤衩”一事再现波澜。文章用多段监控视频证实，毕国昌当天在自行车与衣物被城管扣走后，并非如其自述的“虚弱地走到市政府”，而是打车前往市政府，并在过程中回过一趟家。

昨日上午，毕国昌在接受媒体采访时说，“我向媒体致歉，也向公众致歉。”他承认自己在自述文章中，以及接受媒体采访时对事情有所隐瞒。毕国昌说，12月4日下午，他是打车去的市政府，并非走过去。此后，还回了一趟家取相机。当时他想通过舆论的方式维权，所以在叙述时有所隐瞒，想“事情大一点，能获得更多人的关注”。（《新京报》）

【社会万象】

>>学校放学晚10分钟 学生家长翻墙入校打伤校长

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湖北省罗田县两名学生家长只因学校放学耽误了十来分钟，便与校长发生争执，并翻入校园，当着400多名学生和老师的面打伤三人。打人的家长近日到公安机关自首。

11月27日，罗田县公安局三里畈派出所接到报警，称三里畈镇黄岗庙中学有两名家长翻墙进入校园将学校的教职工打伤。

当民警赶到学校时，其中一名打人者雷某权已逃走，另一名打人者雷某成被控制在学校门卫室。经查，当天下午3时20分许，黄岗庙中学放周假，学校四百余学生在学校操场整队放学。整队时间10余分钟，在等待整队期间，三里畈镇袁家畈村村民雷某成认为等待时间过长，便猛烈摇晃学校的铁门，要求打开校门。校长朱某见状上前制止，雷某成与校长发生争执。其旁边的学生家长雷某权听见后，遂从大门旁边一人多高的院墙翻入，一进校园便对朱校长进行殴打，雷某成见状也翻进校园，对朱校长进行殴打。门卫雷某、老师范某上前拉架，也被雷某成、雷某权二人打伤。民警将雷某成带回派出做进一步调查，（荆楚网）

【环球博览】

>>英国男子狂风中驾浴缸狂飙 玩出速度与激情

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英国多地因风暴“德斯蒙德”遭受暴风雨和洪涝灾害，但一位50岁的房地产开发商理查德-多尔曼却在狂风中尽情享受在海滩上驾“浴缸帆船车”狂飙的刺激感觉。他把一个锡制浴缸装在一个带三个轮子和一面风帆的支架上，带着它来到南威尔士一处绵长空旷的沙滩，在狂风中驾着这辆又像车又像船的玩意儿疾驰。他自己通过用三套定位系统确定起点和终点位置并记录花费的时间，算出他的最高时速达到49英里，创下个人最好纪录。（新华网）

>>巴黎气候大会通过协议：控制温度升高在2度之内

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巴黎气候变化大会昨日晚通过全球气候变化新协议。协议将为2020年后全球应对气候变化行动作出安排。当晚，《联合国气候变化框架公约》近200个缔约方一致同意通过《巴黎协议》。协议共29条，包括目标、减缓、适应、损失损害、资金、技术、能力建设、透明度、全球盘点等内容。《巴黎协议》指出，各方将加强对气候变化威胁的全球应对，把全球平均气温较工业化前水平升高控制在2摄氏度之内，并为把升温控制在1.5摄氏度之内而努力。全球将尽快实现温室气体排放达峰，本世纪下半叶实现温室气体净零排放。 （新华网）

>>智利拟在沙漠建水电站 预计项目耗资4亿美元

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英国《每日邮报》11日援引知情人士的话报道，智利能源企业瓦尔哈拉公司计划在阿塔卡马沙漠建造一座装机容量300兆瓦的水电站，预计项目将耗资4亿美元。（人民网）

>>海底宝船“争夺战” 国际通行“三原则”

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日前，哥伦比亚在沿海海域发现一艘300多年前被英军击沉、满载宝藏的西班牙帆船“圣何塞”号。这次发现在寻宝界引起强烈关注，宝藏的归属争执再次浮出水面。事实上，沉船文物归属权问题错综复杂，目前国际上还没有法规明确规范这一问题，一直存在关于宝船归属的激烈争夺战。随着多场宝船归属争夺战偃旗息鼓，国际上就沉船的归属基本达成三个解决原则：属人原则、属地原则和协议原则。哥伦比亚拿下“圣何塞”，就是利用了属地原则。（《广州日报》）

【图说新闻】

>>昨日，在法国巴黎北部市郊的布尔歇展览中心，法国外交部长、巴黎气候变化大会主席法比尤斯（右三）、法国总统奥朗德（右二）与联合国秘书长潘基文（右四）、《联合国气候变化框架公约》秘书处执行秘书菲格雷斯（右五）在巴黎气候变化大会上庆祝巴黎气候协议的达成。巴黎气候变化大会12日晚通过全球气候变化新协议。协议将为2020年后全球应对气候变化行动作出安排。（新华网）

【体坛风云】

>>意甲-伊卡尔迪2球约维蒂奇破门 国米4-0屠乌鸡

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今日凌晨3时45分，意甲第16轮一场焦点战，国际米兰客场4-0击败乌迪内斯，伊卡尔迪梅开二度，约维蒂奇取得进球，布罗佐维奇攻入世界波。国米取得两连胜，积分继续高居榜首。（搜狐体育）

>>羽联总决赛：中国进三项决赛 谌龙掉队首负对手

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今日，2015年国际羽联超级系列赛迪拜世界总决赛在阿联酋迪拜进入到半决赛的争夺。出战四项半决赛的中国选手里只有谌龙掉队，他职业生涯里首次输给了丹麦选手阿西克森，无缘晋级。本比赛日里四个项目的世界第一都遭到淘汰，王仪涵、柴飚/洪炜和骆赢/骆羽成功跻身决赛。（搜狐体育）

>>首战墨西哥恒大慎用外援 斯帅:取胜献礼100周年

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今天下午15点，广州恒大队将在日本大阪迎战2015年世俱杯赛的首个对手，北美洲冠军墨西哥美洲队。在赛前新闻发布会上，斯帅表示：“我并不了解对手的情况，也不需要很了解，我尊重斯科拉里，但毫无疑问，明天比赛的胜利属于我们，我们要用这里的佳绩为俱乐部成立100周年献礼”。（搜狐体育）

>>乒联总决赛丁宁朱雨玲女双折桂 夺中国军团首冠

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国际乒联世界巡回赛总决赛昨日结束了女双决赛，中国组合丁宁和朱雨玲以4:0完胜日本选手伊藤美诚和平野美宇，夺得中国军团本届赛事的首个冠军。（搜狐体育）

【娱乐播报】

>>《芈月传》张仪造型被指撞脸郭碧婷

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年度大剧《芈月传》正在热播，除了孙俪和刘涛的出彩表演之外。剧中还有一个关键人物张仪（赵立新饰）也大出风头。最近，有网友称，张仪的咬唇、中分发型、一字眉像极了郭碧婷。张子有了一个新外号：战国郭碧婷……（新浪娱乐）

>>时隔两年曾志伟欲等再筹款竞投梅艳芳遗物

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据香港媒体报道，两年前，梅艳芳的遗物首次被拍卖，当中包括金及白金唱片共11枚，及多个珍贵奖座。由于参与竞投的都是炒家和内地人士，令人担心梅艳芳的心血沦为充撑门面之物。最后由曾志伟联同众好友及阿梅徒弟合力，以101万港币（约为人民币82万），全数投得阿梅67个奖座，但11张金及白金唱片则由神秘男子以60万（约为人民币50万）投得。（新浪娱乐）

>>《圣诞大赢家》上映 大波“脉逗”回来

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“史上最逗比电影”《圣诞大赢家》于昨日登陆全国各大院线。圣诞电影的提前登陆，让今年的“双十二”显得更加热闹。浓浓节日气息、萌萌小鹿耍宝，加上槽点满满却又不失正能量的剧情，让观众好似秒变脉搏中都流淌着逗比气质的“脉逗”，接受采访时随口说出的评价都成金句，让压力走开，“脉逗”回来。（腾讯娱乐）

>>毛宁吸毒已获释：不符羁押条件 戴军秒删“给他深深拥抱”

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11月27日凌晨，北京警方在朝阳区某小区查获涉毒人员毛宁(47岁，辽宁省沈阳市人，歌手)。其交代了吸食冰毒的违法行为，尿检呈苯丙胺类阳性。昨日中午，歌手戴军更新微博，微博中提到，“昨晚，在丁薇演唱会后台，我给了毛毛一个深深的拥抱，我不想解释，我只是想告诉他：我们永远都是爱他的！”，该微博发出后引发关注，但不久后就被删除。对此，记者当日晚间从权威渠道证实，毛宁因不符合羁押条件已获释。（《新京报》）

【健康知识】

>>跷二郎腿也伤骨头，这7大伤骨姿势是健康大敌

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1、蹲着择菜

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力。

2、窝在沙发里

窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松，可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

3、趴着午睡

许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。

4、稍息站立

站姿不仅影响形象，还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。

5、跷二郎腿

如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。

6、头和肩夹着手机打电话

有些人工作繁忙时，习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

7、直膝提重物

生活中，很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。有时一个不良姿势，就容易造成闪腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。

【生活贴士】

>>头发难清理怎么办？

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一、卫生间

在卫生间里洗头、梳头的时候，脱落的头发常会在地漏口聚集。而且，毛发是最不容易腐烂的物质，即使掉到下水道中，也不会因为水的浸泡而腐烂，反而还会黏附很多杂物，造成下水道堵塞。再加上卫生间内高温、潮湿，这些杂物很容易腐烂、发酵，如果不经常清理，就会产生异味，污染室内空气环境。

清理支招：1、可以先用水弄湿有头发的地方，然后头发就会都沾在一起了，再用扫把扫一下就行了；

2、洗澡的时候，用旧丝袜包住下水道的口，就会把所有的头发都拦截下来啦；

3、用废弃的牙刷在地上一卷就可以卷起来了，扔到垃圾桶里。

二、地板

地板上细细密密的发丝，除了看起来不雅观之外，如果不及时清理，对人的健康也有潜在的危害。

清理支招：1、用吸尘器！！！！

2、将一双旧丝袜套在扫帚上，扫地时，由于产生了静电，毛发、灰尘等会很容易吸附在丝袜上面。

三、床单，布制沙发等

掉落在这些地儿的毛发,清理起来也比较麻烦，而且需要耐心。所以小健来教大家一个十分简单的方法。

清理支招：有个超简单使用的方法，那就是使用胶带，在掉发的地方粘一下。

四、衣服

梳头发的时候,掉发到衣服上是很正常的，而落在后背上的那些，如果手够不到便很难除。不过不怕，看看这个好办法。

清理支招：在保鲜袋纸芯的一头缠上橡皮筋，缠得越密越紧越好。手握保鲜袋纸芯没有缠橡皮筋的一头，让缠了橡皮筋的一头与后背贴紧，来回地扫后背，不一会儿,后背上的头发就全都缠在橡皮筋里了。

【开心一刻】

◆梦想实现了,说多都是泪

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1998年看到老爸的工资每个月只有三百多快钱，心里想等我长大每个月有两千快那该多好啊。现在梦想实现了，说多都是泪啊。

◆我一个稍稍有点小钱的朋友问我：“你去过高消费的场所没？”我想了下，弱弱的回答：“医院算吗？

◆年底了，这两天压力很大，一直都感觉有一种无形的力量扼住了我的喉咙，让我呼吸困难，脖子后面也老是感觉有诡异的阴风。刚去了趟医院，医生认真的检查完了之后告诉我：毛衣穿反了……

◆刚刚路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么都不挑食呢？”第二个小朋友说：“他们买的都是自己爱吃的，还挑什么食？”我瞬间石化了，简直是真理啊！

◆是什么支撑你起早贪黑、大风大雨仍然义无反顾地去工作？来一起念“穷”……

◆小学时，有次数学考试，由于紧张，要交卷，发现没写名字，关键我竟然忘了自己叫什么……又不敢翻书，怕误以为作弊，正在我左右为难时，灵光一闪，我迅速的给了我同桌一耳光，只见他哭着对老师说：老师，XXX打我。 终于我满意的写上了自己的名字。 至今我依然为我当初的机智感动。

【美食美刻】

★乱炖大白菜

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主料：大白菜 (600克)、豆腐 (500克)、魔芋卷 (400克)、胡萝卜 (100克)、蚬子肉 (100克)、五花肉 (200克)、香菜 (20克)、葱 (30克)、姜 (20克)、蒜 (20克)；

辅料：玉米油 (1勺)、一品鲜酱油 (3匙)、盐 (3匙)、糖 (1匙)、味精 (0.5匙)。

做法：

1、准备大白菜洗净、魔芋卷用开水烫一下，在用冷水过凉，胡萝卜切片备用，葱切段，蒜切片，姜切末备用

2、大白菜最好是用手撕出来的比用刀切味道好很多

3、豆腐切片用开水焯一下再用冷水浸泡一会儿

4、五花肉切大片吃起来口感更佳

5、蚬子肉洗净备用

6、香菜切段备用

7、锅中倒入底油中火放入姜、葱、蒜爆香

8、爆香后放入五花肉

9、加入一品鲜酱油适当加一点点热水翻炒五花肉这样肉的味道可以充分发挥出来

10、五花肉炒变色后放入大白菜

11、快速均匀的翻炒大白菜

12、大白菜炒变色后倒入高汤，再放入豆腐、魔芋卷、胡萝卜、蚬子肉开始炖，炖到快要好时放入盐和味精提味，最好撒入香菜即可

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本期实习编辑：段耀斌